المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأحد فبراير 11, 2024 9:49 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin | ||||
نور العيون | ||||
Golden Rose | ||||
هاني ابو العز | ||||
هيام الفتلاوي | ||||
ابو هيثم ملكاوي |
صحة العمود الفقري
صفحة 1 من اصل 1
صحة العمود الفقري
ليس الكعب العالي هو السبب الوحيد في آلام الظهر
كذلك الجلسات الطويلة والنوم غير المريح من الأسباب الرئيسية لآلام فقرات أسفل الظهر والتي يشتكي معظم الناس وخصوصاً النساء
لذلك سيدي- سيدتي عليكم بأخذ قسط من الراحة لمدة خمس دقائق مع بعض التمارين البسيطة مثل شد اليدين إلى الأعلى ويميناً ويساراً وكذلك مد الرجلين وتحريكهما
هذه نصائح بسيطة أتمنى الصحة والعافية للجميع
كذلك الجلسات الطويلة والنوم غير المريح من الأسباب الرئيسية لآلام فقرات أسفل الظهر والتي يشتكي معظم الناس وخصوصاً النساء
لذلك سيدي- سيدتي عليكم بأخذ قسط من الراحة لمدة خمس دقائق مع بعض التمارين البسيطة مثل شد اليدين إلى الأعلى ويميناً ويساراً وكذلك مد الرجلين وتحريكهما
هذه نصائح بسيطة أتمنى الصحة والعافية للجميع
??? ????- زائر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء يونيو 16, 2009 4:17 pm من طرف Golden Rose
» علاج لمرضى الربو
الثلاثاء يونيو 09, 2009 2:55 pm من طرف Golden Rose
» قصة ذات مغزى
السبت يونيو 06, 2009 3:47 pm من طرف Golden Rose
» عريس لقطة
الأربعاء مايو 27, 2009 3:40 pm من طرف Golden Rose
» ابتسم
الخميس مايو 21, 2009 2:59 pm من طرف زائر
» تلطيش
الخميس مايو 21, 2009 2:52 pm من طرف زائر
» مبروك لكافة الأعضاء في منتدانا لقد فتحنا نافذة الدردشة للجميع
السبت مايو 16, 2009 7:38 pm من طرف Admin
» اشتغل كويس ياحبيبي
السبت مايو 09, 2009 4:34 pm من طرف Golden Rose
» مواقف جميلة وحساسة وهادفة
السبت مايو 09, 2009 4:18 pm من طرف Golden Rose
» الاسباب الرئيسية لتلف الكبد
السبت مايو 09, 2009 4:13 pm من طرف Golden Rose