المواضيع الأخيرة
» إعلان
الثلاثاء يونيو 16, 2009 4:17 pm من طرف Golden Rose

» علاج لمرضى الربو
الثلاثاء يونيو 09, 2009 2:55 pm من طرف Golden Rose

» قصة ذات مغزى
السبت يونيو 06, 2009 3:47 pm من طرف Golden Rose

» عريس لقطة
الأربعاء مايو 27, 2009 3:40 pm من طرف Golden Rose

» ابتسم
الخميس مايو 21, 2009 2:59 pm من طرف زائر

» تلطيش
الخميس مايو 21, 2009 2:52 pm من طرف زائر

» مبروك لكافة الأعضاء في منتدانا لقد فتحنا نافذة الدردشة للجميع
السبت مايو 16, 2009 7:38 pm من طرف Admin

» اشتغل كويس ياحبيبي
السبت مايو 09, 2009 4:34 pm من طرف Golden Rose

» مواقف جميلة وحساسة وهادفة
السبت مايو 09, 2009 4:18 pm من طرف Golden Rose

» الاسباب الرئيسية لتلف الكبد
السبت مايو 09, 2009 4:13 pm من طرف Golden Rose

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الأربعاء يوليو 10, 2013 12:21 pm

صحة العمود الفقري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صحة العمود الفقري

مُساهمة من طرف ??? ???? في الثلاثاء يناير 20, 2009 12:42 am

ليس الكعب العالي هو السبب الوحيد في آلام الظهر
كذلك الجلسات الطويلة والنوم غير المريح من الأسباب الرئيسية لآلام فقرات أسفل الظهر والتي يشتكي معظم الناس وخصوصاً النساء
لذلك سيدي- سيدتي عليكم بأخذ قسط من الراحة لمدة خمس دقائق مع بعض التمارين البسيطة مثل شد اليدين إلى الأعلى ويميناً ويساراً وكذلك مد الرجلين وتحريكهما
هذه نصائح بسيطة أتمنى الصحة والعافية للجميع

??? ????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى