Samir Watfa
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» إعلان
صحة العمود الفقري Emptyالثلاثاء يونيو 16, 2009 4:17 pm من طرف Golden Rose

» علاج لمرضى الربو
صحة العمود الفقري Emptyالثلاثاء يونيو 09, 2009 2:55 pm من طرف Golden Rose

» قصة ذات مغزى
صحة العمود الفقري Emptyالسبت يونيو 06, 2009 3:47 pm من طرف Golden Rose

» عريس لقطة
صحة العمود الفقري Emptyالأربعاء مايو 27, 2009 3:40 pm من طرف Golden Rose

» ابتسم
صحة العمود الفقري Emptyالخميس مايو 21, 2009 2:59 pm من طرف زائر

» تلطيش
صحة العمود الفقري Emptyالخميس مايو 21, 2009 2:52 pm من طرف زائر

» مبروك لكافة الأعضاء في منتدانا لقد فتحنا نافذة الدردشة للجميع
صحة العمود الفقري Emptyالسبت مايو 16, 2009 7:38 pm من طرف Admin

» اشتغل كويس ياحبيبي
صحة العمود الفقري Emptyالسبت مايو 09, 2009 4:34 pm من طرف Golden Rose

» مواقف جميلة وحساسة وهادفة
صحة العمود الفقري Emptyالسبت مايو 09, 2009 4:18 pm من طرف Golden Rose

» الاسباب الرئيسية لتلف الكبد
صحة العمود الفقري Emptyالسبت مايو 09, 2009 4:13 pm من طرف Golden Rose

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأحد فبراير 11, 2024 9:49 am

صحة العمود الفقري

اذهب الى الأسفل

صحة العمود الفقري Empty صحة العمود الفقري

مُساهمة من طرف ??? ???? الثلاثاء يناير 20, 2009 12:42 am

ليس الكعب العالي هو السبب الوحيد في آلام الظهر
كذلك الجلسات الطويلة والنوم غير المريح من الأسباب الرئيسية لآلام فقرات أسفل الظهر والتي يشتكي معظم الناس وخصوصاً النساء
لذلك سيدي- سيدتي عليكم بأخذ قسط من الراحة لمدة خمس دقائق مع بعض التمارين البسيطة مثل شد اليدين إلى الأعلى ويميناً ويساراً وكذلك مد الرجلين وتحريكهما
هذه نصائح بسيطة أتمنى الصحة والعافية للجميع

??? ????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى