فيتامينات متنوعة2

من طرف **نور العيون** الأحد مايو 03, 2009 1:53 am

.
فيتامين (هاء – E) فيتامين الأخصاب

هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، ويؤثر في
عملية تحليل الهرمونات التناسلية، ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب
والأوعية الدموية، ويزيد الحيوانات المنوية عند الذكور ويقويها.
1 – مصادره الطبيعية : البقدونس – الملفوف – السبانخ – الجوز – الخس –
البازلاء – الهليون – الجرجير – جنين القمح – زيت فستق العبيد – زيت الذرة
والقطن – زيت الصويا – زيت الزيتون .
2 – مصادره الحيوانية : صفار البيض – الكبد – اللبن – الكلى – الطحال – العضلات – الزبدة.
3 – أعراض نقصانه : موت الجنين وفناؤه قبل نهاية الحمل – توقف نمو الحيوانات المنوية عند الذكور – ضعف الشرايين الدموية – قصور القلب ووهنه.

4 – الحالات التي يعطى فيها : الأجهاض المتكرر – العقم عند الرجال والنساء
– المخاض المبكر – انقطاع الطمث الشهري – اضطراب سن اليأس عند النساء –
نقص افراز الحليب عند المرضع – ضمور العضلات ووهنها – سوء نمو الأطفال
والأولاد – الذبحه الصدريه – أمراض الأعصاب والعضلات .

فيتامين ( ك –K ) Koagulations – Vitamin

يسمى فيتامين الجلطه الدمويه المضاد للنزف . هذا الفيتامين يحثّ الكبد على
افراز الماده الضروريه لتخثر الدم ( Pro – thrombine ) وهو يعيق النزف
ويكافح التسوس في الأسنان.
1 – مصادره الطبيعيه : السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا – البندوره
– ورق الجزر – الفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت الصويا –
وخصوصا ً في الأوراق الخضراء ونادرا ً في الثمار.
2 – مصادره الحيوانيه : الكبد – لحم السمك المقدد.

– أعراض نقصانه : النزيف – انخفاض نسبة البروثرومبين في الدم – أمراض الكبد والمراره.
4 – الحالات التي يعطى فيها : نزيف دموي – أضرار في خلايا الكبد – نزيف
الشبكه داخل العين – ضغط الدم المرتفع – الرعاف (دم يخرج من الأنف) – تليف
الكبد أو تشمعه – السعال الديكي – النزيف في عمليات خلع الأسنان